酸奶中除保留了鲜牛奶的营养成分外，还有人体所必需的多种维生素。1小盒酸奶的含糖量肯定比1罐可乐的含糖量要低。但任何食品的摄入量都要有度，大量食用酸奶，也会造成热量超标。建议挑选含糖量低的原味酸奶。

牛油果是食物的一个种类，单一种类的食物所能取得的效果都是有限的。我们的营养是靠多种食物均衡化的饮食才能够满足，才能达到需求。她并不否认，牛油果的营养也有独特的特点，它所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，是植物脂肪，比一些饱和脂肪酸、动物脂肪，从健...

在众多水果，桃被称为“天下第一果”，且历来被列为我国“五果”之一。中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、虚劳喘咳、杀虫等功能。

现如今，减肥是大家特别关心的话题，甚至成了很多人的口头禅。为了减肥，小伙伴们更是用尽了各种方法，真是为身上的肉肉操碎了心啊。而有些人更是坚信不吃碳水化合物的减肥方法，还觉得减肥的效果非常好哦。那么，想减肥真的就不能吃碳水化合物了吗？这种方法...

夏至已来，嘬一口雪糕，喝一口奶茶，来一杯冰啤，灌一瓶汽水儿等已成为人们常见的消暑方式。高温酷暑往往需要一杯令人神清气爽的冷饮，但贪凉之余也要注意健康隐患，那么夏季解暑如何做到又清凉又健康呢？江西省市场监管局专家为您解答相关食品安全知识。

生活中的很多蔬菜，看着营养健康，无毒无害，又很熟悉，但却很容易因为烹饪的时候火候不到位而造成食物中毒，下面提到的这些蔬菜尤其要注意。很多豆类都含有生物碱，食用时千万要注意烧熟。同样的很多家常蔬菜，烹饪时要注意。

晚饭是一日三餐中，大家最艰难抉择的一餐，关于几点吃晚饭，晚饭吃什么？水果是否可以代餐等等问题层出不穷，今天我们来说一说晚饭吃饱有哪些危害。为了更好地探究晚餐和健康之间的联系，2020年7月11日《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）上的一项研...