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全民营养 · 健康中国

食品营养小课堂

零基础入门 · 覆盖三餐食材 · 全龄膳食 · 慢病调理 · 科学减脂

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50+ 专项课程

9大适配人群

5大应用场景

ABOUT

课程简介

《食品营养小课堂》是一套全覆盖、轻量化、实操型全民营养专项培训课程，摒弃晦涩难懂的专业理论，立足日常三餐、生鲜食材、全龄膳食、慢病调理、科学减脂五大场景打造课程体系。

课程收录多节专项干货课程，囊括家常食材营养、健康烹饪技巧、人体营养素科普、全年龄段膳食喂养、常见病食疗、减脂控重全维度内容，零基础即可入门，兼顾自用养生 + 职业授课双重用途。

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BENEFITS

学习收益

学完即可应用于日常生活与工作

🍅

食材营养全掌握

摸清常见食材营养价值，规避饮食踩坑，打造全家健康三餐

🧒

分龄喂养科学化

掌握分龄喂养知识，科学照料老人、婴幼儿、青少年饮食

🌿

对症食补有方法

读懂微量元素、维生素健康原理，对症食补改善亚健康

🍎

慢病减脂低成本

学会慢病膳食调理、生活化减脂技巧，低成本养护身体健康

AUDIENCE

适配学习人群

无论你是从业者还是兴趣学员，都能找到属于你的课程

普通居家人群宝妈养老陪护人员食堂餐饮从业者育婴师健康管理从业者养生讲师食品安全宣传员营养科普爱好者

COURSES

全部课程

选择你感兴趣的课程，即刻开启学习之旅

左小霞 00:05:31

豆制品营养科普

左小霞 00:04:37

蔬菜营养小知识

左小霞 00:04:43

水果营养科普

左小霞 00:02:04

山野食材营养谈

左小霞 00:05:33

畜禽肉营养指南

左小霞 00:06:55

鱼肉营养小知识

左小霞 00:05:17

鲜奶营养小知识

左小霞 00:04:13

奶制品营养小课堂

左小霞 00:08:05

蛋类营养小知识

左小霞 00:05:24

茶叶营养与养生

左小霞 00:03:05

燕麦营养小知识

左小霞 00:03:30

大米健康吃法（一）

左小霞 00:02:06

大米健康吃法（二）

左小霞 00:02:01

大米健康吃法（三）

左小霞 00:06:37

果蔬健康吃法（一）

左小霞 00:07:21

果蔬健康吃法（二）

左小霞 00:04:57

果蔬健康吃法（三）

左小霞 00:05:38

葱姜蒜的食疗价值

左小霞 00:06:56

优质营养蔬菜小课堂

左小霞 00:05:29

健康吃肉技巧—肉类

左小霞 00:06:35

海鲜蛋类饮食技巧

左小霞 00:01:50

奶类补钙妙招

左小霞 00:05:41

大豆食补功效

左小霞 00:03:26

豆腐营养吃法

左小霞 00:02:18

纳豆养生知识

左小霞 00:02:54

坚果食补三宝

左小霞 00:06:19

食用油科学把控方法

左小霞 00:05:44

日常控盐小技巧

左小霞 00:02:51

科学减糖小技巧

左小霞 00:06:41

健康饮食小科普

车会莲 00:10:46

学龄前儿童膳食科普

车会莲 00:10:32

学龄儿童营养餐科普

车会莲 00:10:22

青少年成长营养小知识

车会莲 00:02:47

老年人营养小课堂

车会莲 00:13:07

老人合理膳食小知识

车会莲 00:06:35

0-6月婴儿喂养小课堂

车会莲 00:11:26

母乳喂养小课堂

车会莲 00:02:28

6-12月宝宝营养科普

车会莲 00:09:03

宝宝辅食喂养小技巧

车会莲 00:02:02

宝宝膳食宝塔小课堂

车会莲 00:04:13

1-3岁幼儿喂养小知识

车会莲 00:03:03

幼儿分龄膳食宝塔塔

刘庆春 00:08:36

蛋白质营养小课堂

刘庆春 00:01:56

脂类知识科普

刘庆春 00:03:58

碳水营养小知识

刘庆春 00:06:03

矿物质小课堂

刘庆春 00:06:58

维生素营养小知识

何计国 00:07:39

水对人体的妙用

何计国 00:09:31

缺钙带来的危害

何计国 00:02:43

镁元素摄入小科普

何计国 00:08:23

缺铁引发的惨案

何计国 00:03:23

过量补铁有隐患

何计国 00:04:13

缺锌的危害

何计国 00:03:00

硒元素平衡摄入小知识

何计国 00:03:43

缺碘的危害

何计国 00:10:29

警惕维B1缺乏症

何计国 00:04:38

缺维B2暗藏隐患

何计国 00:07:43

烟酸适量才健康

何计国 00:04:07

缺叶酸危害多多

何计国 00:03:44

维C适量更健康

何计国 00:01:56

高纤食物大盘点

陈丽如 00:03:53

糖尿病发病根源小课堂

陈丽如 00:06:55

糖尿病并发症科普

陈丽如 00:03:55

糖友三餐搭配技巧

陈丽如 00:07:31

读懂痛风疼痛诱因

陈丽如 00:06:52

痛风低嘌呤吃法

陈丽如 00:07:20

冠心病发病元凶盘点

陈丽如 00:05:56

护心饮食搭配妙招

陈丽如 00:04:00

超重预警！减重解锁好体质

陈丽如 00:05:03

肥胖判定小技巧

第一讲 00:03:23

分清肥胖类型，减脂不走弯路

陈丽如 00:08:34

干饭人专属减脂配方

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