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伏天如何调节饮食作息？科学养生不要贪吃寒凉食物很重要！
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，所谓“热在三伏”，民间也有“小暑大暑、上蒸下煮”之说。那么伏天如何调节饮食作息、科学养生？
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每喝一口都有害！很多人为了健康喝这种饮料危害反而不小！
我们都知道，吃糖太多、吃得太甜，对健康不利。近日，最新的研究出来证实：很多人为了健康喝这种饮料的危害反而不小！
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每天吃点这类食物，有助于抗衰、抗炎、抗氧化！爱吃的人真的赚到了
最近，一项发表在专业营养学期刊《营养与糖尿病》（Nutrition and Diabetes）上的大规模前瞻性队列研究结果显示，多摄入黄酮类化合物含量丰富的食物，有助于降低研究对象患 2 型糖尿病的风险。
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爱吃肉的人，肠道菌都会“叛变”！一个改变就能拯救！
生活中不少人爱吃肉，可以说无肉不欢。要知道在我们的肠道中含有很多菌群，这些菌群都是帮助肠道蠕动，有利于食物的消化，对我们的健康至关重要。然而一些不良的饮食习惯，尤其是高肉饮食，可能会破坏肠道菌群，并带来负面健康影响。
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雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。
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“养殖虾都是吃抗生素、激素长大的”，不能吃了？
虾，不仅味道鲜美，还营养丰富，深受大家喜欢。白虾、河虾、基围虾、皮皮虾、小龙虾，怎么做都很好吃。
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肠道里全是！密密麻麻的…最近很多人在“狂炫”，医生：不能这么吃！
要说最近水果届的“顶流”是谁
