肠道里全是！密密麻麻的…最近很多人在“狂炫”，医生：不能这么吃！
来源：福建市场监管

要说最近水果届的“顶流”是谁

杨梅当仁不让

不过，每年这个时候

都会有人因杨梅进医院

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今年52岁的金大伯（化名）一直以来就对杨梅特别钟爱，在他看来，吃杨梅并不需要吐核，“我一直都是连核带肉一起吃，以前都没事。”不久前，嘴馋的他在路边购买了一篮新鲜杨梅，不知不觉一个人连核带肉吃了半篮子。

随后几天，金大伯开始感觉肚子有些胀痛，原先比较规律的排便也开始不正常，直到出现多次恶心呕吐，这才在家人的陪同下来到义乌市中心医院急诊科就诊。

▲ 结肠及第五、六组小肠明显扩张、内容物较多

“病人来的时候腹部膨隆明显，上腹疼痛明显，了解到吃杨梅的情况，考虑是杨梅核引起的急性肠梗阻。”在看到金大伯的腹部CT后，急诊科接诊医师傅庆洋坦言“有些震惊”。

▲ 白色圆点状的，就是未被排出的杨梅核

CT显示，结肠及第五、六组小肠明显扩张、内容物较多，盆腔内较多致密影，而这些密密麻麻几十个的“小点点”，就是一直没有被排出的杨梅核。

这么多年都是连核带肉一起吃，为什么这次就肠梗阻了呢？金大伯百思不得其解。

医师表示，这和病人的年龄、身体状况、胃肠道功能和吞咽杨梅核的数量有关，“因年轻人肠道蠕动功能好，即便吞了几颗杨梅核，有些也能自行排出，但随着年纪的增长，肠道蠕动功能开始变差、肠壁变薄，吞了杨梅核就容易引起便秘。”

其实

吃杨梅不吐核的市民不在少数

每年也会有部分市民

因为吞杨梅核到医院就诊

轻则消化不良

重则导致肠梗阻

民间有偏方认为

杨梅核能把脏东西带出肠道

具有清肠通便的功效

也有说法认为

“吃杨梅会上火，吃了核就不会上火”

对此，医师是这样说的

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“这些说法都没有任何科学依据！”医师表示，杨梅核比较坚硬，无法被人体吸收，如果不慎吞入几颗，一般可自行排出。肠道通常相对较狭窄，如果一次性吞下太多，容易在肠胃里积压，引起肠梗阻，特别是对于有肠胃基础性疾病的人群，吞入太多杨梅核更易引起出血、穿孔、肠梗阻等情况，部分严重的患者需要接受手术治疗。

另外，儿童因食道和气管细小，也不宜轻易吞食杨梅核，避免出现异物卡喉的情况。

杨梅属于深色水果，富含花青素，从营养角度来讲，优质杨梅果肉的含酸量为 0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量也较高。

但同时

杨梅又深受各种网络谣言的“困扰”

让人对它们望而却步

谣

谣言①

杨梅里有小白虫，不能吃

言

辟

杨梅里确实可能有小白虫，它们是果蝇幼虫。

但是，这是杨梅的传统栽种中一种正常的自然现象，而且幼虫期的果蝇，吃下去对人体是没有危害的，完全不用惊慌。

如果实在是食欲受影响、心里有坎过不去，可以找食盐帮忙。

把刚买来的杨梅可以用凉开水加盐，浸泡一下。少则几分钟多则十几分钟就能把小白虫泡出来。

用盐水泡杨梅，还有一个好处是：可以让酸酸甜甜的杨梅，吃起来更甜更不涩口。

谣

谣言②

杨梅不能与海鲜同食

言

辟

谣言说，杨梅跟其他水果一样，都富含维生素 C，海鲜都含有砷类物质。

然后一起吃就会发生化学反应产生砒霜，所以，杨梅不能跟海鲜一起吃。

嗯......这种中毒现象真要发生，大概需要一口气吃下四五百只虾，并且同时马上吞下超级多的维生素 C 片才行。

谣

谣言③

糖尿病人和孕妇不能吃杨梅

言

辟

杨梅的含糖量，在水果中是算较低的，而且血糖反应也不算高。还有研究表明，有的品种的杨梅含有一定的降糖降脂活性物质。

所以，需要控制血糖的人群，也依然可以吃杨梅。

但是要注意适当控制，别一下子吃太多。如果每天吃杨梅及其它水果的总量在半斤以内，是问题并不大。如果是本身血糖就偏高的患者，可以把半斤水果分两次吃掉，也不容易引起血糖的波动。

另外，杨梅不耐储藏，稍放个几天就非常容易变质、有酒精味。

所以要放在通风阴凉处，最好放冰箱或用冰袋保护；吃的时候要小心不要吃坏掉的，不然容易拉肚子，尤其孕妇要多加小心哦。

谣

那么

我们平时吃杨梅的时候

有没有什么要注意的呢？

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根据《中国居民膳食指南》建议，水果每天摄入量最好控制在200~350g，如果一天水果类只吃杨梅，食用量建议不超过20颗。食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。

另外

这些人吃杨梅要注意

01

胃病患者：

有胃炎、胃溃疡的患者，尽量控制吃杨梅量。胃酸大量分泌，大量的消化液充盈在胃部，反复刺激消化性溃疡炎症部位，容易出现溃疡出血，进而引发剧烈胃痛等胃部不适。

02

糖尿病患者：

杨梅的含糖量在10%以下，属于含糖量较低的水果，“糖友”可以选择食用。但并不是所有的糖尿病患者都可以吃杨梅。血糖不稳定的患者，在高血糖的基础上再摄入杨梅，会导致血糖进一步升高。

03

肾功能不全患者：

杨梅含钾量高，100g杨梅中的含钾量就有149mg。而我们人体中80%-90%的钾由肾脏排出，对于肾功能不好的人来说，肾脏无法排出过量的钾，就会非常危险，应特别注意避免过量食用。

创建时间： 2024-07-04