吃橘子对身体有哪些益处？
来源：浙江大健康

橘子大家并不陌生，橘子更是成为大家喜欢的水果之一，常吃橘子，会给我们的生活带来很大的帮助。多吃橘子对我们身体有什么好处呢？其相关的食品安全知识如下：

橘子的5大好处

1. 润肠通便

橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，从而使排便通畅。

2. 美容养颜

每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，所以橘子有美容养颜的作用，还能使皮肤变得更加水嫩。

3. 开胃醒脑

橘子富含柠檬酸，有开胃消食、生津止渴的作用，同时还能消除疲劳。

4. 降低胆固醇

研究证实，吃柑橘可以加速胆固醇转化，降低沉积在动脉血管中的胆固醇。

5. 保护心血管

患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，防止动脉粥样硬化。

创建时间： 2021-04-09