白开水，是最好的水
来源：高质量生活家、CCTV-1、CCTV-13、河南卫视等

市面上有很多的水产品，很多人不会挑选，但是对人身体最健康的其实是我们自己烧的白开水。相关的食品安全知识如下：

生活中，我们可以选择的水很多，纯净水、蒸馏水、矿泉水……

但是，无论到什么时候。“多喝白开水”，永远是众多食品营养学者一致的建议。

专家认为，数千年来滋养着人们的是煮开后的白开水，也是最利于健康的水，特别是早晨空腹喝一杯温开水效果更好。

烧水小贴士：

在取用自来水前，先打开水龙头，让水流5~6分钟，流出的水可用于清洁卫生等。

把自来水管流出的水放入容器中静置1~2小时，自然净化和澄清后再烧开饮用。

水快烧开时，把壶盖打开2~3分钟，挥发后再盖上盖把水烧开。

需要注意的是，白开水煮沸三分钟刚刚好，如果煮沸的时间长了，就会导致水里的亚硝酸盐成分增多。

自来水在烧开过程中，既杀灭了细菌，又让一些杂质沉淀，所以，喝白开水既安全又实惠。

创建时间： 2021-01-22