经常喝黄芪水，人为什么会变瘦？提醒：黄芪水的副作用，不要忽视
来源：健康饮食科普

中医是我们中华民族的瑰宝，中医的发展距今已经有近千年历史。如今人们养生意识越来越强，许多人都开始选择用中药材来泡水养生，现在几乎到了全民保温杯里泡枸杞的时代。

中医所用的中药材多种多样，黄芪就是其中一个常见的药物，在民间一直流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”。黄芪是一种豆类植物具有补气固表，排毒解毒等多种功效，被称为“补气诸药之最”。

如今有越来越多的人注重养生，很多人都会选择用黄芪泡水喝，不仅能起到养生效果，可能还会有瘦身作用。所以不止男性朋友喜欢黄芪，很多女性朋友也对它爱到不行。

不过很多人只知道喝黄芪水对身体健康有好处，却忽视了这些中药对人体的副作用，那么喝黄芪水，人为什么会变瘦？又有哪些副作用呢？

01首先来了解一下，黄芪的营养价值

1.蒙古黄芪含黄芪多糖。

2.每100克黄芪含热量74.00大卡(309千焦)。

3.黄芪含钾、钙、钠、镁、锌、铜、硒等微量元素。

4.膜荚黄芪含黄酮、皂甙类成分，其中有些成分具较强的抗氧化活性。

5.黄芪含有多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱、黏液质、蔗糖、葡萄糖醛酸、叶酸等营养成分。

02经常喝黄芪水，对身体有哪些益处？

1.提高免疫力

黄芪内含有的一些营养成分有助于免疫细胞的增值和分化，促进新陈代谢、抑制病毒、扩张冠状动脉、免疫力方面有很好的作用。有些人会有气短、乏力、容易疲劳、体质虚弱的情况，这是气虚的表现。

可以通过喝黄芪水来改善，益气固表，增强免疫功能，从而改善人的精神状态和身体素质。

尤其在换季时，气温变化快，许多人身体免疫力差，或是不注意冷暖交替，很容易让病毒有机可乘、侵害身体，诱发感冒。黄芪泡一杯水，预防感冒，是一个不错的选择。

2.排除湿气

当身体里湿气比较重时，很容易出现身体水肿的情况，尤其是脚部和腿部水肿表现的比较明显，水肿会给腿脚带来许多的不便之处，对人体的健康也有许多的影响。

喝黄芪水可以帮助排尿，能够排出身体里多余的湿气，帮助缓解水肿情况。

3.稳定血压

黄芪可以入药，对多种疾病均有一定的改善效果。当出现了高血压这种疾病后，此时患者的血压异常升高，容易给身体带来一定的损伤。

因此在治疗高血压地过程中，可以适当用黄芪泡水喝，对血压的稳定有利，还可以补充水分，促进体内多余钠离子的排泄。

4.缓解肠胃炎

经常喝黄芪水，对于肠道的调理有着很好的效果，还可以使心肌收缩力得到增强。对于肠道更好地蠕动、消化和吸收有着很好的促进作用，从而达到对肠胃炎发生的可能进行预防。

5.抗衰老

自由基是机体代谢过程中不断产生的，有害于自身的代谢产物，氧自由基的过氧化物对细胞和机体衰老有中药的作用。

黄芪中有一种黄芪多糖的物质，能够提高机体免疫功能，提高超氧化物气化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活力，清除自由基及脂质过氧化，延缓细胞和机体的衰老。

6.降血压

很多人不知道黄芪还可以帮助控制血压，这都需要归功于黄芪当中的黄芪皂苷甲，这种物质可以在短时间之内帮助达到降血压的效果，而且还可以阻止血压在短时间之内被降到太低。

7.保护心血管

通过喝黄芪泡的水，对心血管有比较好的保护作用，促使心脏活力加强，血管弹性增强，血液流动加速，从而可以保护心脏、血管。

尤其是当前，很多人面临的压力大，对心脏的刺激加强，严重的时候，会出现意外，喝黄芪水，则能避免这个麻烦的出现。

03经常喝黄芪水，人为什么会出现变瘦的情况呢？

在生活中很多人会用黄芪水来进行养生，但为什么在喝了一段时间的黄芪水之后，体重有了一定程度的下降，难道黄芪具有减肥的功效吗？

其实是因为黄芪当中的特殊成分，能够加快体内水分的新陈代谢，对于身体肥胖或者是气血虚弱的人来讲，喝一些黄芪水，能够帮助身体去除水肿的问题，所以会看起来越来越瘦。

虽然喝黄芪水可以起到瘦身的效果，但并不代表黄芪属于减肥药物，想要减肥的人可以适当饮用黄芪，起到辅助减肥的目的，千万不能长期大量饮用。

毕竟黄芪属于中草药，过量饮用也会给身体带来一些毒副作用，到时候就得不偿失了。

04医生提醒：黄芪水的副作用，千万不要忽视

长期喝黄芪水是有副作用的，例如脑部供血功能异常、上火、炎症病情加重等症状，主要表现在以下几点。

1.脑部供血功能异常：长期喝黄芪水会导致脑部供血功能出现异常，从而出现头晕，眼花，记忆力变弱等症状。

2.上火：长期饮用黄芪水还会导致上火，从而导致患者心烦气躁、脾气变大，表现为脸色发红，焦虑等情况。

3.炎症病情加重：如果患者患有炎症，喝黄芪会导致炎症病情加重，这种情况建议去医院进行相关的检查，然后根据病情进行治疗。

对于黄芪水，一定要在医生的指导下合理的饮用。日常中在用黄芪入药的时候，千万不要自己去擅自搭配药物。因为黄芪单独使用不会对人体有什么影响，但是如果搭配错误，可能会致使毒性产生，导致身体健康受到伤害。

05阅读延伸：黄芪水什么时间喝最好？

1.早餐后

早上起床若因身体局部水液积聚过多而出现的眼睑、脸部或腿部等部位的轻微水肿，或者高血压与糖尿病等疾病引起的水肿，在早餐后适量饮用黄芪水可有效缓解水肿症状。

2.午休后

由于机体午后容易出现困意，导致工作或学习时犯困、注意力不集中从而降低工作或学习的效率。

创建时间： 2023-05-11