这几种食物，早上不要吃！
来源：国医大师健康

一日之计在于晨。大家都知道早上要吃好，但你真的吃对早餐了吗？下面这些早餐中不要出现过的食物，你中招过吗？相关的食品安全知识如下：

1、浓茶烈酒

晨起喝浓茶，不但不能醒神，茶中的咖啡因还会让人出现心慌、头晕等不适

而烈酒，就更不适合朝气蓬勃的早上了，高浓度的酒精刺激空空如也的胃，胃溃疡、胃炎、低血糖都会跟着来。所以说，早上还是喝点温开水吧！

2、过冷的食物

早晨正是人体阳气升发的时间，此时贪食冷饮，会使五脏六腑的阳气受损，容易诱发不适症状。

3、柿子

与早上不宜吃山楂的原因类似，柿子里面含有较多单宁酸等物质，特别是涩柿子，早晨胃酸浓度高，容易与胃酸发生化学反应，形成结石。

4、红薯

冬季的早上用热气腾腾的烤红薯当做早餐，固然可以让人食欲大开。

但红薯里含有大量的糖分和膳食纤维，空腹进食红薯不但不利于血糖控制，其中的膳食纤维还可能会刺激胃肠道，引发胃痛、胃酸、胃胀。

5、荔枝

很多人也许并没有听说过荔枝病，其实网上随便一搜就会出现很多相关新闻，其主要原因就是空腹进食大量荔枝。

创建时间： 2021-12-15