汤要什么时候喝？
来源：JSBC万家灯火

随着秋冬来临，气温也开始下降，有些家庭会在餐桌上添加一道汤来暖身，不过喝汤这件事也要喝对，下面就来介绍下关于喝汤的食品安全知识。

1、饭前喝汤

俗话说：“饭前先喝汤，胜过良药方”。

饭前喝点汤，就相当于给口腔、咽喉、食道、胃这一段消化道加点“润滑剂”，防止噎食，有利于食物消化和吸收。

还能增加饱腹感，更适合有减肥需求的人群。

2、饭间喝汤

饭间小口地进点汤水也有益于健康。因为饭间喝汤有助于稀释食物，从而有助于促进胃肠对食物的消化和吸收，可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。

3、饭后喝汤

吃饱了再喝汤，会增加总的能量摄入。适合想增重的人和住在寒冷地区需要储存能量的人。

饭后喝汤的最佳时间是饭后10分钟。

创建时间： 2020-11-16