食品安全知识：关于牛奶的9大误区，一次说清！
来源：京医通
牛奶是我们生活中最常见的乳制品。它是优质的蛋白质来源，也是日常饮食中的补钙『神器』。但是在中国，牛奶貌似并没有受多数人的『待见』，网络上也存在很多关于牛奶的误解。今天我们就帮大家总结一下关于喝牛奶的9大误区，给牛奶『平反』。
总结
1、喝牛奶不会致癌；
2、补钙最推荐喝牛奶；
3、乳糖不耐受者也应摄入奶制品；
4、合格牛奶中不会添加激素；
5、纯牛奶中不会有防腐剂；
6、高温灭菌奶(常温奶)一样有营养；
7、喝植物奶(椰汁、杏仁露)不如直接吃豆类和坚果；
8、空腹喝奶不伤肠胃；
9、高钙奶补钙效果和普通奶差别不大。
总之，牛奶确实是一种营养密度很高的食物。也并没有大家想像得那么多禁忌。尽管有不少国人属于乳糖不耐受人群，但并不意味着要拒绝牛奶。
喝牛奶的好处绝对要比缺点多！！！
创建时间： 2020-07-10
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